お腹事情

ダイエットの為に特茶を飲み始めて、
緑茶の利尿作用の為に腸内水分が減少し、
便秘になってしまいました。

特茶を減らしても、どうもお通じが良くなくて
水曜日の診察の時に、下剤を処方して貰いました。

目薬みたいなボトルに入っていて、
お水に何滴か落として飲用します。

最初は5滴くらいから始めて下さいね、と言われて
その通りにしたんですが、効き目はあまりありません。
今では10滴くらい入れて飲んでますが、あまりぱっとしません。

3年前に入院した時にも、2週間お通じがなくなって、
同じような液体の下剤を貰いましたが、
看護婦さんが「大丈夫ですか？」と引くくらい大量に飲んでも
ちっとも効き目がありませんでした。

でも退院したら治ったんですが。

今回は何をどうしたら治るのか皆目見当がつきません。
特茶はお通じがあった後にボトルの二分の一か三分の一だけ
飲むようにしています。飲まない時もあるかな…。

運動したらいいのかも知れないけど、
まだ巻き爪の痛みがあるので、ウォーキングさえ出来ません。
寝る前にスクワットするくらいです。

それじゃあ足りないのだろうな…

早くスッキリして体重落としたいです。