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睡眠効率93%

カテゴリ: 毎日天気

先日注文したFitBitがとどきました。早速身につけて動いてます。

いわゆる万歩計なんですが、睡眠管理もできるというのが面白くて買ってみました。

いつも取ってるスリープサイクルと比較したくて、両方稼働して寝たんですが、何故かiPadだけエラーになってました。

そこで、FitBitの結果のみ。

sl0512.jpg

21時1分にベッドに入ってから、寝付くまでに14分かかってる。覚醒の頻度は就寝・起床を含めて9回。9回のうち3回は動いてるから、トイレに行ったり水を飲みにキッチンに行った時の事だろう。

睡眠の効率は93%ってことだけど、今までスリープサイクルで見てきた眠りの深さや浅さが分からないので判断がつかない。

私って、中途覚醒は多いけど、そんなに睡眠取れてないことないのかしらん?


今日のお買い物。あれは「税金」じゃなくて「保険料」。ちゃんと調べてね。

前に買ったケースが、固定部分がいびつくなってiPadが滑るので、2つめを買った。色は勿論大好きなパープル。ワインでもよかったな…スマホで選んだので、色がよく分からなかったよ~

 


 
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編集 / 2012.05.12 / コメント: 2 / トラックバック: 0 / PageTop↑

コメント

はーぶさん

目に見えない生活のリズムが数字で表現されるのは面白いですね~

睡眠時間は、予め「○時~○時」と設定してからベッドに入るので、それ以外はカウントされません♪うっふっふー(*^_^*)

[ 2012.05.12 18:52 | xFaunx | URL | 編集 ]

睡眠管理

睡眠管理って こんなことがわかるモノがあるんですね~
おもしろそうです!!
昼寝してばっかり、とか 赤裸々になりそうで
コワイですが、
興味しんしんです!!

[ 2012.05.12 09:14 | は-ぶ | URL | 編集 ]


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