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睡眠の質

カテゴリ: 毎日天気

昨日は受診日だったのですが、夫が席を外している時に順番がきました。その時点では特にストレスなかったので立ち上がり診察室に入ろうとすると、先生がドア口に立ちはだかって入れてくれないんです(笑)

「ひとり?」

…と、指を一本立てて尋ねてくれました。

ひとりで大丈夫?という意味もあるし、先生にしてみると夫の客観的な意見が参考になるようで……確かにそうだわね(^_^;)

今回は、睡眠がよく取れないという事で、眠前にレポトミン25mgが追加されました。

果たしてその効果は?!…と思ったので、久しぶりにiPhoneアプリのスリープサイクルを試してみました。結果は下記の通り。

Went to bed / woke up: 22:54 / 5:27
Total time: 6h 33m

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数値的には6時間半寝てますけど、asleepの枠内でも山になってる時は半覚醒しているんですけどね… 1時の時は完全に起き上がってトイレに行きました。4時半頃からは「また早朝覚醒か…」という厭な気持ちが生まれてウトウトしていたのを覚えています。

Awakeにならない程度の山と谷になるのが理想ですね。これから暫く続けてみようかなと思っています。

>>拍手お礼
 ごうとさん、コメントありがとうございました。そんな風に言っていただけてすごく発奮しちゃいましたよ!また撮りに外に出かけたいと思えるようになりました!




今日のお買い物。
 

で、衝動的にiPadの契約をしてきてしまいました。悪い虫が……(笑)




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編集 / 2012.05.10 / コメント: 0 / トラックバック: 0 / PageTop↑

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