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お久しぶりです

カテゴリ: 毎日天気  / テーマ: メンタルヘルス  / ジャンル: 心と身体

大きな波もない代わりに、
良いまま終わる日もなく、
何となく日常が過ぎていきます。

最近、レボトミン(ヒルナミン)を飲むと、
強い睡魔が襲ってきて、
寝てしまっていい時は寝るんですが、
その後長い時間だるくてしんどくなります。
そのせいで、飲みたくないな~と思うことしばしば。

先生に訴えたところ、エビリファイを頓服で飲む事になりました。
また副作用とか考えるのは大変だから、
慣れたお薬を増量しましょうとのことでした。

そんな先生に、今回から「1行日記」をお見せする事にしました。
先生も、いい判断材料になると仰って、
これからも続けようと思っています。


 

編集 / 2018.05.13 / コメント: - / トラックバック: - / PageTop↑

あけましておめでとうございます

カテゴリ: 毎日天気  / テーマ: メンタルヘルス  / ジャンル: 心と身体

誰が見ていてくれるかわかりませんが、
今年もよろしくお願いします。


年末年始、特別な気持ちになりがちですが、
折々に「いつもと同じでいいから!」と言い聞かせて
努めて普段通り過ごしました。
大掃除も、引っ越して半年だから、現状維持!
年賀状は特に奇をてらったものをせず、ありがちでもいいから年内に。
お節料理は夫が選んできたものを受け入れて。

ただ、毎年と違った事と言えば、
BDのメディアを3枚用意しまして、年末年始番組を
あれこれと撮りだめした事ですね。

最近お笑い芸人さんにはまってます。
そして、見ていてよく笑います。

あー、笑ってるなー私。と、よく思います。
良いことだと思います。

そんな感じで順調にスタートしましたが、
やはりどことなく普段とは違う日々のせいか、
ふとしたことでどーんと落ち込んだりします。

そんな時は、肩に温熱のパッドを当てて、
めぐりズム(←はまってる)を目にあてて、
おなかの上に猫を乗せて、
イヤホンで好きな曲を流しながら
小一時間くらいうとうとします。
かなり良くなります。
ここまでたどり着くのが大変ですが。

10日には、今年初めての受診です。
色々訴えたい事多く。。。
今から気持ちを整理してかかりたいと思います。

編集 / 2018.01.07 / コメント: - / トラックバック: - / PageTop↑

ムズムズ脚、解消!

カテゴリ: 毎日天気  / テーマ: メンタルヘルス  / ジャンル: 心と身体

長らく苦しめられてきた、ムズムズ脚症候群を
すぱっと止める事ができました。

とても簡単な事です。

夜のお薬を、食後から眠前に変えただけ……。

それだけで、劇的によくなりました。
夕食後から就寝するまで、本当に辛い時間でしたが、
今はそれを創作や自由時間に使うことができます。
とても幸せ。

もし同じような辛い時間を過ごしている人がいたら、
主治医の先生と相談の上、試してみられるといいかも。
(私は事後報告でしたが……)

あー、あの辛い日々はなんだったんだーー!


 

編集 / 2017.12.15 / コメント: - / トラックバック: - / PageTop↑

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プロフィール

しゅり

Author:しゅり
統合失調感情障害
手帳・年金2級
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